産後の腰痛に本気で悩むママ

腰痛は産後悩む方が多い？

産後の腰痛は本当悩みの種ですよね。
私もスポーツを数年してきましたが、怪我をしないことが自慢でした。
その中で出産を経てここまで生活に影響するとは出産前は想像もしていませんでした。

8割の女性が経験するという記事も目にし、
私だけではなく多くの方が乗り越えてきたことだと思います。
実際に私が行ったことを簡単にまとめてみようと思います。
金額や効果等、参考になればと思います。

整形外科
レントゲンをとってもらい、痛み止めを処方してもらいました。
寒い日やお出かけの日などに服用することで、腰痛を忘れて楽しむことが出来ました。
私の場合、時間が解決するのを待つしかないため、痛み止めの処方のみでした。
鍼（ハリ）
鍼灸院に週2,3回で通いました。
針を10本と電気治療を行てもらい、日々変わる腰の状態を先生に確認してもらいました。
大体1回2000円（初回5000円）ぐらいで通いました。
通い始めの1カ月は週2,3回、2カ月目以降は週1回程度になりました。
こちらは院の方針や状態によって通う頻度は変わると思います。
赤ちゃんと一緒に行っても良い院でしたので助かりました。
お灸
貼るお灸というものを購入しました。
肩すっきりと記載されていますが、毎日腰のツボに貼っていました。
初回が一番効いた気がしましたが、気休め程度にはとても良かったです。
同じシリーズで腰用の商品もあるので、次回買ってみようと思います。

カイロ
冬だったので血流を良くするために、カイロは必須でした。
骨盤ベルト
病院で購入したため、商品の写真はないのですが、
抱っこするときや日頃の生活で助けられました。
抱っこ紐
こちらの商品は、腰をホールドしてくれるため、
腰痛持ちでしたが長時間着用することが出来ました。
ただ、出来る限り移動時は、ベビーカーの方が良いと思います。

鍼灸院に通ったことは良かったなと思います。
体の状態を見てもらえ、一時的ですが楽になることが出来ました。
お値段も、高価なマッサージや骨盤矯正より安価で通うことが出来たと思います。

腰痛もですが、どうやって病院や鍼灸院に通うか悩みましたが、
子連れでも大丈夫だったことに救われました。
子供がかわいいので痛みを忘れて過ごせますが、
完治できるように頑張ります。
また進展があれば書きたいなと思います。