運動 【皆が思う】産後の運動いつからした？
はじめに産後の自由な体を楽しみに、マタニティライフを頑張っている方も多いのではないでしょうか。私も妊娠中は「赤ちゃんが産まれたら、気兼ねなく運動できる！」と思っていました。しかし実際には、産後の体の変化は想像以上に大きく、なかなか思い通りに...
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マタニティライフ 妊娠中、思うように体を動かせず悶々とした私が「プール生活」をしてみた記録
はじめに妊娠中、つわりや足の痛みで思うように歩けず、これまで当たり前にしていた運動もできなくなると、体だけでなく気持ちまでモヤモヤしてきませんか。私自身、「このまま動かなくて大丈夫かな」「体力、落ちていないかな」と不安になり、悶々とした時期...
マタニティライフ 妊娠中の運動、どうする？運動好きだった私がたどり着いた答え。
妊娠中、特に普段から運動をしていた方ほど、「どこまで体を動かしていいの？」と悩みませんか。家族からは「安静にした方がいいんじゃない？」「外出は危ないから控えたほうがいいよ」と心配される一方で、産院では「無理のない範囲で体を動かしましょう」と...