産後4カ月のリアルな体調変化｜腰痛・体重・抜け毛

体調の変化は、徐々にやってくる

今日のブログは、解決策があるわけではなく、
今まさに困っていることをそのまま書いてみようと思います。

産後しばらくは
「意外と体の不調もないな〜、余裕かも？」
なんて思っていたのですが……
実際には、じわじわと不調がやってきました。

同じような時期の方や、これから産後を迎える方の
少しでも参考になれば嬉しいです。

出産直後は、そこまで気にしていなかった腰。
違和感を感じ始めたのは、産後2カ月頃でした。

ランニング後に
「なんだか腰が痛いな……」
と感じることが増え、病院にも行きました。

診断では
「産後は骨盤が元の形に戻ろうとしている時期」
とのことで、しばらくは経過観察に。

ただ、様子を見るうちに一向に改善せず、
むしろ悪化しているように感じました。

産後3カ月頃からはランニングをやめ、
できるだけ休むようにしましたが、
子どもの成長とともに抱っこの頻度が増え、なかなか良くならず……。

産後4カ月頃から、
鍼や電気治療を試し始めました。

また、もともと反り腰なので、
普段の生活から反り腰にならないよう意識して過ごしています。

変化があれば、またブログに記録したいと思います(*’▽’)

今、妊娠中の方は体重の変化が気になる方も多いのではないでしょうか。
私自身、妊娠中は体重に関する投稿をたくさん読みました。

今まさに気にされている方の参考になればと思い、
赤裸々に書いてみます。

こんな感じで体重は変化しています。
たぶん順調に減っている方だとは思うのですが、
もう産後4カ月なので、そろそろ「産前の体」に戻りたいなと思っています。

産後3カ月頃から、抜け毛が気になり始めました。

お風呂場に落ちている髪の毛が
たわしのような塊になっていてびっくり……。

そういえば最近、
前髪が減ったのか、パカッと割れるようになった気もします。

とりあえず、家にあった育毛剤を使い始めました。
こちらも経過をブログに書いていけたらと思います。

産後は「すぐに」不調が出るというより、
時間差で、少しずつ変化してくるものだなと感じました。

ただ、赤ちゃんが本当にかわいくて、
しんどさも不安も、つい忘れてしまうんですよね。

これからは、無理をせず、
少しずつ産前の体に戻れるようケアしていきたいと思います。